让女人失掉美丽的九种习惯

在日常生活中，有很多时候，我们的美丽被“蚕食”了、“盗窃”了，这些“盗贼”往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施。
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W0　　一、睡眠太少
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5E&xC/k;r0　　睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。金桥翻译b#bV']5bh.Qt2R;h
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　　为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前益喝牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡。
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%H)WW)~8b1h"]@&NT0　　二、带妆睡觉
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y"ZosB5R }]0　　即使你一个晚上不卸妆，就可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品，会堵塞你的毛孔，容易长出暗疮。金桥翻译*p,~&Il'YlQ
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　　三、不洁化妆品金桥翻译#w*~#k/?v"z9K

$X#\@2BU X0　　脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症。粉扑每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，应该扔掉。金桥翻译'F!a+b-|a.`
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　　四、酒精、尼古丁和咖啡因
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/y!MS#]&]8lg0　　这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，令你未老先衰。过量的酒精会促进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟要戒除！金桥翻译RlX D!fJ

y)? ]nN0　　五、口臭金桥翻译%^2F7he&eH
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　　导致口臭的因素有：不良的食物；月经或避孕药；自身荷尔蒙增加；口腔细菌。每天刷牙时别忘了刷舌头，因为细菌也会在舌头上积聚。常用含氟的牙膏或漱口水，对口臭有预防及抑制作用。金桥翻译'`}S{n!X3o
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　　六、过分节食
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[:?ul%a|0　　其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆；导致月经失调；降低血糖水平，使你无精打采；降低新陈代谢等。最佳的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平。金桥翻译ZM T3S&S

3y/R[.Q4K0　　七、不良姿势金桥翻译;ai1l!gW"Mm

't*cog'b FI}0　　不良姿势使你腹肌无力、双肩下垂、背部压力增大。金桥翻译;[
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6]I~)A*z7u0　　八、用齿距不当的梳子梳理湿发
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E3JppJ0　　湿头发容易折断，所以要用齿距大一些的梳子梳头，切忌用细密的梳子梳理湿发。
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　　九、空调机
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v+fK1og0　　空调虽然能使我们凉快，但同时吸走了空气中的水分，令我们的眼睛、鼻孔和皮肤干燥。若要保持湿度，可用湿度调节机或放一碗水在空调机前面。