不当饮食影响女性肤色

\8t at1g8]YZ0　　黑黄脸： 金桥翻译0o]*ECTq@p~ J

    食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。 金桥翻译4]UVl)@(K0p

　　雀斑脸：

_-g;]WO0    食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

2XK,M3r%oK]0　　油性黑脸：

8Z7{/L@y?J0    过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。

x:Moi)P$Cp$O~Qi$OF0　　红面孔： 金桥翻译q,hc4@7y

    有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。

,L#ZHN3n S4v7VDD0　　如果想使皮肤白皙，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。

V1Q7i {0n'j.a1ss0　　同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。金桥翻译mpv)Z7U*s9Wz