拍手健身治百病（四）

拍手、举手、吐纳三功一气呵成金桥翻译N8i:F}:Su~

古秋贤金桥翻译 B$m ])z.qm:|P&W

三十年前，在台北读书的时候，有一年暑假，我向我的国文老师请求利用暑假期间教导我《易经》，授课期间的钟点费由本人负担，国文老师是师大中文系毕业的年轻美男子，未婚。他告诉我说：“实在很抱歉，家里逼着我早点成婚，没有时间教你。”令我感到非常失望，但并不因此而打消本人探索中国古书的热忱，后来到台北牯领街旧书摊，寻寻觅觅竟找到一本有关气功之指引及时性说明，那时无人教导及说明研究起来非常吃力。

民国七十七年调到高雄新光河东大楼服务，经朋友引荐去拜师学气功，学费缴完没多久，老师移民到美国，又失学了。金桥翻译8SoV)kWF

民国八十七年，我从师院晨跑到家的路上在侯教授的中医诊所前看到一则招生的布告，我趋前去详看，阅后兴奋不已，重烯我的希望，我被其中的《易经》及“气功”深深吸引，因一律通讯报名，为了争取时间，口中唱着“想厝的心情”快跑回家，又怕不被录取，还拜托中医诊所隔壁的邱校长夫人帮忙说项。录取上课后一连串令人感动的事情使我忍不住加以叙述，我们上课的地方是侯老师私人兴建全新的建筑物，老师以感恩的心情提前退休来回馈社会，所以上课不必缴学费，当然也不怕他去美国。老师为了学习的效果佳，上课前与大家一起打坐十分钟，以便大家能放心钻研。侯老师本身就是中医师，诊所就在教室的楼下，有疑难杂症随时可请教老师，随时可得到答案，同修之间和睦相处，打扫教室完全自动自发，勤快迅速。有一位师姊更令人感动，她在百忙之中带了有机蔬菜，但菜钱捐献给慈善机构，乐此不疲，您如果没有福报，您会碰上这么好的环境吗？

侯老师授课都是亲自示范，循序渐进。拍手功气至音大，所以地点的选择就值得费点心，否则干扰到别人或邻居就不妥当了。为了拍手，我找遍屏东师院校区的地点，有一次在篮球场，心想很多人在打球，拍起手来应无妨，于是就开始拍，没有想到对面女生宿舍二楼的窗户慢慢开启，她们以为是那一位神经病人无聊在拍手自娱，发现是一位面目清秀的正常人在拍手，也就把窗户关上了，屏东师院朱教授是邻居也是好友，曾经在家阳台练拍手功，适逢胞姊有事找他，看到弟弟拍手以为是欢迎姊姊的到来，露出感激之情，朱教授笑而不答。只要有机会朱教授不管什么地方都照拍不误，据说体重已减轻了两公斤，但目前还没有人说他是疯子。金桥翻译~e,q.To he)U

高雄同事阿英姊，拍手手痛，举手手酸，最多两分钟，我以过来人的身份告诉她说，拍手手痛表示体内毛病正积极改善中，举手两分钟也无所谓，只要明天再加一、二秒，不要中断就可以越举越久，她目前正继续努力中。另一同事茂松兄，拍手可连续拍一六O下（原六O下），举手30分钟，他气色很好，眼睛清澈，活力十足；么女欣平拍手、举手起先稍有吃力，后来养成习惯，身体状况不错，洗碗筷歌声嘹亮，补习回来山歌不断心情愉快。金桥翻译#g`C {%i$lL*Yrp:|

我本人每天晚上听收音机英语教学时练举手功30分，一面听一面做，不会浪费时间，每天早上到屏东师院离前门不远处练拍手功及举手功，所以一天总共有一小时之举手功，但以老师的标准是不够，还要再加油！老师教导的课程里，包括拍手、举手、吐纳，所以我现在练功时就把此三功一气呵成，效果不错，且时间上节省不少。

当我在拍手时，双手在胸前拍一下再将双手往两边拉开，再拍就是一秒，所以在拍手时顺便做叶纳，拍15下吸，拍5下暂停呼吸，再15下“吐”——呼！所以拍手35下，吐纳也35下，连续做五次后，接着练举手功30分钟。最初练举手功时最多10分钟即手如千刀割，后经老师指导，认为度过痛苦期即是享受，本人就是秉持此信念，所以才有今天的30分钟中间会有一稍许的疼痛。

在练举手功时，再做吐纳，可将前一天的污浊气尽量释放，补充新鲜空气，精神自然变好，纳气时15秒腹部放松，吐气时15秒张嘴吐出，缩小肺活量越小，吸入氧气就愈少，危害到身体健康，因此只在强迫自己练吐纳，强迫新鲜空气进入我身体内，带动血液循环，才能增进活力。吐纳，就是呼吸，大家看到呼吸一定会笑出来，谁不会呼吸，如果真的不会呼吸早就抬去种了，怎能活到现在。没错，但真正的吐纳您有切实做过吗？

我有一位可敬的长官周经理，今已去世，他是肝病患者。他说为何肝病的人饭后最好躺着，没事最好不要站立，原来站立时肝脏吸收的氧气只有二分之一，坐着时有三分之二的氧气在肝脏内，躺着时百发之百的氧气可填满整个肝脏，当然就比较不会肝硬化，可见氧气对人体的重要性。

做吐纳时，全身放松，先将身体内之浊气吐出来，然后再吸气，自己默念秒灵敏，一定要做到“细”“长”“匀”效果更佳，新鲜空气充满整个身子，精神会比较好，所以侯老师看病完后一定要求病患，服药配合气功，否则病痛无法断根，这是有道理的。

“万法惟心造”、“运用之妙存乎一心”，这个心代表真诚有兴趣确实去做，如果没有兴趣或是不懂做此动作之原理，则实行起来痛苦万分，尤其在练举手功时，有如千刀万剐，如果没有信念，您受得了吗？那您说错失健康的第一步。尤其练举手功产能苦难当的时候，脑海中再回想侯老师讲的一句话，痛苦过后举手功就变成一种享受，斯时，千刀万箭，您自然而然就撑得过去，因为您对他有信心，老师一天要做两个小时以上，本人不也做半个钟头以上？这主不是眼前的活例子。金桥翻译~K5X Ds

许多人有错误的观念，以为练功后如神仙身体如铜铁，千刀不穿，腾云驾雾随心所欲，可以长寿百岁不死。此为谬误的观念，上天造人非常公平，不管王公庶民，生老病死一定要经过，尤其是“老”“病”身体不好，一点产尊严都没有，前一阵子政府高层领导人有一位不是在医院七、八年吗？插着管子在医院七、八年，您认为这还有尊严吗？所以侯老师强调练功是得到自尊，如果您再想到这一点！您就会勤练了，当然练功的人也一定人死！最后，希望各位看到本人报告后尽速参加成人读经养生班，这里所教授范围非常广泛，我敢向各位打赌全台湾再也无法找到那么良好学习静心的环境，请您将吃喝玩乐的时间拿来共修，不但不会破费伤身，闹事破产，使家中大小担忧不已，只要您参加就是本人的功德福报！这也是响应政府净化人心，心灵改革，最直接有效的做法，善哉！善哉！阿弥陀佛！

六:天鹅一出鸟不见金桥翻译6n)EM$N#K8Xbp|

   一月有别心想你

   一个人在把心牵

   单身贵族已相连

   双匕割月旁边站金桥翻译%jh_1N)ou

   树木靠土冲天跃

   水流几处又落天金桥翻译&`JJkw V*`l'U

   月里嫦娥口最甜金桥翻译.Z2nD{+]3v1a

   (我不能没有你杜鹃)金桥翻译3sQ+H QcOw o

拍手功治百病

侯秋东教授著

全方位的健康快捷方式（代序）

陈柏达

拍手（鼓掌）是一条趋向健康身心的快捷方式它不但简单方便，而且效果显著。不必花钱，就可以改善许多痼疾，只要持之以恒，对身心的帮助更是难以尽述。金桥翻译k8YD X5d+K*a'V/O%qM

我第一次领略拍手功的神效，是我搬东西闪到腰，邱老师叫我用力拍手，他在我命门后面拉气，过了一会儿，腰就舒服了。金桥翻译?[f4AIk

有一次，一个人身上长了严重的骨刺（西医叫做「骨质增生症」），他拄着拐杖，被家人搀扶进门，邱老师在他背后拍打脊椎，把他阻塞的气脉拉动，然后叫他一直拍手。经过了一个钟头左右，那位长骨刺的先生居然不用拐杖，也不必家人搀扶，独立地走回去。

台东知本有一家大饭店的老板娘，精神错乱。邱老师在她的穴道上打了一掌，她久年的精神疾病，获得痊愈。金桥翻译XAc I
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这几个实例，激发我向邱老师学习气功的决心。天下有这么好的功法，可以利己利人，何乐而不为呢？金桥翻译%q8D~9{6l7I+s~

我练成拍手功（声纳气功）和举手功（板凳神功）后，迫不及待将它介绍给亲朋好友分享。由于这套功法，能排除感染的阴寒秽气，行医济世的秋东兄特别需要，所以我先介绍给他。秋东兄，以前就曾练过数种气功，他没有以先入为主的成见来加以排斥，而且认真地学习和体验。治病时，除了开给患者中药处方外，还鼓励他们练习拍手功，因此达到事半功倍的效果。金桥翻译 xA;s2|g ^D[O8D

我觉得拍手是一种全方位的保健运动。许多有疑难杂症的人，拍手后，往往产生出乎意料的效果。

例如：住在嘉义市兴安街的陈神助先生，身上有许多病疾。他的太阳穴（台语叫做「鬓边」）经常刺痛，鼻子患有慢性的鼻窦炎，耳朵有中耳炎，舌下的唾液腺因为阻塞而时常口干舌燥，喉咙的小肉垂「钟仔」功能失调，咳嗽声经年不断，胃出血的毛病八年没有断根，腰常闪到，许多中医师都诊断他肾亏，他吃了好几斤的补肾药，败肾的阴影仍然挥之不去。他练了四、五个月的拍手功和举手功，全身的毛病竟然一扫而空。

嘉义县番路乡隙顶「天元宫」，有一位信徒因为尿毒，每一个星期必须洗肾三次，邱老师教他拍手功，他每天用力拍了一、两千下。三天后，他开始尿出血来，他很恐惧，跑去请教邱老师，邱老师告诉他：「你拍手金桥翻译6lK O3`/eP

已经显现效果了，你本来不会尿尿，现在尿血，表示肾气已经动了，你继续拍手，而且每天拍一万下，可能会好！」

那位尿毒的先生，遵照邱老师的话去做，每天拍手一万下，两个星期以后，尿尿就正常了。他喜出望外地告诉邱老师：「我会尿尿了，真高兴！」邱老师幽默地说：「尿尿是一件平常的事，你有什么好高兴的呢？」他答道：「你怎么晓得没有尿的痛苦？我已经很久没有尿了。」金桥翻译(`:\&H Z5Q3tA@/zt#Cn

高雄市的洪先生患有糖尿病、坐骨神经痛、脊椎靡烂、阳萎、长年被病苦折磨，苦练半年多的拍手功和举手功，身上的疾病全部消失，而且重振雄风。金桥翻译JSyuGM

以雅石台座及精致屏风闻名全省的屏东怀硕轩主人高艮先生，曾因胃病而服用了十几瓶胃乳。前年，当他正要去挂号看病时，我建议他尝试拍手，他立刻用力拍了二十几分钟，汗流夹背，他说：「我的胃已经舒服很多了！」从此以后，他每天拍手，竟然不必再吃胃药了。

屏东市仁爱国小陈连竹主任，长年拍手下来，他说：「现在打计算机好几个钟头，都不会劳累！」金桥翻译n0N1vA8h

其它因拍手而愈病的实例不胜枚举，例如：感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒立刻痊愈；暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，会有改善；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月，会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除「牛脾气」和暴力倾向，并增进读书效率；开车的人，遇到红灯，拍手不会无聊；修行人拍手，身心会调和，每天都知道自己修行进步的速度；罪犯或造恶的人拍手，会变化气质，消除邪戾之气；行善之人拍手，会身心勇健；失业的人，练成拍手功、举手功、自疗气功和医学禅功，可成为气功师。

大家都拍手，不但社会祥和，而且全民健保就可以节省一笔天文数字的医药开支。金桥翻译3t.b-G/{#saO

拍手为什么会有这么神奇的功效呢？因为我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。（参见柳泰佑博士所著《高丽手指针‧十四气脉穴位图》）

中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血靠气来引导，因此气是健康的关键。气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气血的通畅，当然可能改善疑难杂症。

我练了拍功和举手功后，全身从未酸痛、扭到、闪到和感冒，恢复了十多年前的体能和耐力。以前我连缤讲三节课就会累，现在讲一整天的课也不累，甚至开车到台北，中途不休息也不疲惫。中午不必睡午觉，终日工作不易疲倦或烦燥。嘴里充满唾液（口水），所以不会口渴，喝茶像游戏一样好玩，视力和听力都大有进步！夏天身体凉爽，不用风扇和冷气；冬天身体温暖，不用毛衣和外套。我每天修行和练功五个小时，想到修行，我就神采奕奕，内心常充满着法喜，一点都不会孤单或无聊。这套功法实在太神奇了！感谢邱老师及西藏的高僧！金桥翻译'q2Jo!y:Ku"d

秋东兄利用悬壶济世之余，写第一本拍手功的书来利益众生，真是功德无量！每当我拜读他的大作，总被精辟的见解，流畅的文笔和实用的立论所感动，但愿大家也能一齐分享这份喜悦！（88年3月）