血型&饮食减肥

血型&饮食减肥  金桥翻译y6{F)G1EX!RoQ(V2E;N

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　　想知道你肥胖的根源吗？就在这里，就在你的血液里。难以置信吧，那就来看看！金桥翻译5R-Le@E-G'LZ

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　　血型不同者性格不一样,体质也有差别，所以相应的，减肥方法也不同。美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生，最近提出了他的饮食理念，即按血型定食谱。这位长期从事血液研究的医生指出，人的血型可以决定他们的身体如何利用摄入的不同食物。他为不同血型的人提出了完整的饮食模式，甚至还为不同血型的人开出了不同的减肥食谱：

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A型

　　作为农耕民子孙的Ａ型，适合以蔬菜为主的食谱，一些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健食品，常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类食物对保持体型十分有效。肉类对Ａ型人减肥来说是天敌，因为Ａ型胃酸较少，无法消化肉食，于是变成脂肪在体内大量积累起来。

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B型

　　对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。可选择含肉类和乳类的减肥食谱。 Ｂ型肥胖的元凶食品是玉米，荞麦，小扁豆，花生，芝麻等。 这些食品中含有的成分使Ｂ型的代谢效率低下，引发疲劳，浮肿和低血糖。这些食品和小麦一起摄入则更是忌讳。这样会进一步使代谢恶化，体格很难瘦下来。

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O型

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　　对Ｏ型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的。可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重；如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。 金桥翻译zSvv#P+@_.kr

AB型

　　AB型的进食法须兼备Ａ型和型的食用方法。他们既适应动物蛋白，又适应植物蛋白，其消化系统较为灵敏，因此建议这类人不妨少吃多餐，高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则是较好的健康减肥食品。 为了减轻体重，要限制食肉量，并较均衡的食用蔬菜和豆类。金桥翻译9wz8rF
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　　不要一意孤行了，既然你的血型是注定的，那么你也就唯有按照命运的安排来行事啰！ 金桥翻译n;nRUv
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