30个你必需知道的生活常识

  
\"y^im-@._}8Y0   1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息金桥翻译$a-L
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   2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
%\$}5d6h`|M K0   3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好金桥翻译)to_ QI9r7}H
   4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果金桥翻译4z.Pu[m#H/jLC?
   5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
|S(eb4^A0   6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
/i4a)q%FWo(jf0   7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
#}]s3Iu^ plh"Y)Z0   8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
R-Np8PXnq {O0   9、睡前三小时不要吃东西.会胖金桥翻译\I8VU7n+I&F|
   10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病金桥翻译#@^c(S'VNQ1B
   11、刚出炉的面包不宜马上食用
}3Z/aq\c0   12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
r\e4{8}!g#Mz|0   13、天天喝水八大杯金桥翻译1U7C"l;_4d!C c%d'I
   14、每天十杯水.膀胱癌不会来金桥翻译q{!@P?YW!Xc
   15、白天多喝水.晚上少喝水
[4seA+\I0   16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
?-Z.RA,n~6L~+U4]0   17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡金桥翻译8nkq
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   18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
!A"}-h7UKpS5w0   19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃金桥翻译 g7aY!B|
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   20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老金桥翻译E@M)fu/W
   21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
d5?2qGOW w0   22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的b细胞,增加细菌感染的机会金桥翻译Qhc'LNz
   23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下金桥翻译3?)c*MP[B5x
   24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
v$sQQ2L0   25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理金桥翻译4xu!S
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   26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
,by1j A;ZjaaI)~0   27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
*N4IDoG0ix}0   28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
$`AOVHob0   29、抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法金桥翻译.d n!J(R)W.y#{!l
   30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期