1、You are the most beautiful girl that I have ever seen.（你是我见过的最美丽的女孩）

 

2、Nothing is more important than to love you. （没有比爱你更重要的事情了）

 

3、I cannot emphasize the importance of loving you too much. （再怎么强调爱你的重要都不过）

 

4、It is universally acknowledged that you are indispensable to me. （全世界都知道你是我不可缺少的）

 

5、There is no doubt that I love you. （毫无疑问我爱你）

 

6、It is conceivable that you plays an important role in my life. （毫无疑问你在我生命里扮演了重要的角色）

 

7、In time I came to love you. （我开始爱上你了）

 

8、You are kindly which is the reason why I love you. （你很温柔，这是我爱上你的原因） 

 

9、Loving you is closely related to my life. （爱你与我的生活息息相关）

 

10、I should get into the habit of taking care of you. （我要让照顾你成为一种习惯）

 

11、Thanks to your encouragement, I finally realized my dream. （谢谢你的鼓励，我终于实现了我的梦想）

 

12、What an important thing it is to keep my promise! （履行我的诺言是一个多么重要的事情啊）

 

13、Loving does good to our mind healthy. （爱对我们的心灵有益）

 

14、We should do our utmost to achieve our goal which is about our love. （我们要努力去实现关于我们爱情的目标）

 

15、I should bring home to you the value of yourself for me. （我要让你明白你对我有多么的重要）

 

16、I should spare no effort to love you. （我要不遗余力的去爱你）

 

白羊座被侮辱时……　
会很愤怒地说：敢侮辱我！说完就冲上去打那个人，并且还会奋力摆脱来劝架的人说：放开我，不要拦我，让我扁他！
金牛座被侮辱时……　
会很不在乎地对那人说：你说我是猪不代表我就是猪啊！然後在众人惊讶的眼光中离开，像什麽也没有发生一样。 
双子座被侮辱时……　
善辩且喜欢为人之师的一定会对那个人说：做任何一件事情都需要理由，侮辱别人也需要理由，我不认识你，你不认识我，你侮辱我显然是没有理由的。并且，侮辱别人是不对的，我们要学会理智，要懂礼貌，讲文明，做一个好青年，侮辱别人会给别人心灵造成伤害，尤其是会影响小弟弟小妹妹们的健康成长～直到侮辱他的那个人听到上吊为止。
巨蟹座被侮辱时……　
一开始是努力地压抑着自己的愤怒，直到那个人侮辱了他的亲人，他终於像火山一样****了，并且一发不可收拾。 
狮子座被侮辱时……　
自信甚至有点自大的狮子座肯定很不屑的说：跟你这种争论，只会降低我的身份！ 
处女座被侮辱时……　
处女座的人定会很冷静，很理智地分析那个人侮辱他的原因，动机，目的，大脑里迅速列出100条报复的方案，并依次权衡利弊，并且****一套很经典，很完美的辩词，刚准备开口时，发现那个人早走了。 
天秤座被侮辱时……　
而天秤座呢？他们会很有绅士风度的面对侮辱，并且始终保持笑容，然後说：我们之间一定有什麽误会，冤家易结不易解，我们还是坐下来谈谈吧！然後会很大方的请那个人吃饭。 
天蝎座被侮辱时……　
天蝎们会很不爽的喝道：你敢再说一遍？！那个人依旧我行我素，这时，天蝎们会很认真的说：XXX！然後抬腿走人，几步之後，回头丢下一句我保留报复的权利，你会死的很难看！ 
射手座被侮辱时……　
性格平静，外向，好奇的人马座定会满脸疑惑的不停地对那些围观的人说：我又不认识这个人，也没有惹他，他为什麽要侮辱我呢？没有道理呀！为什麽我会遇到这种人呢？ 
摩羯座被侮辱时……　
本来想把那个人海扁一顿，但还是克制住了自己，认真地看清了那个人的相貌特徵，然後一声不吭的走开。一个月之後，那个人受到了N次不明袭击。 
水瓶座被侮辱时……　
果断而又有反叛性格的水瓶座一定会报复，但他一定回用一种别人从未用过的手段彻底的报复。
双鱼座被侮辱时……　
会很敏感的感觉到别人的侮辱，他定会冒着哪怕是触犯法律的危险，不择手段地报复，并幻想员警不会找他们麻烦。 

富有冒险精神的白羊座：
给我扔把锄头进来，我能自己爬出来！

细心的金牛座：
如果你觉得我碑文上的字太小看不清，可以到墓园入口处的管理员那里索要复印机，是用30号字体打印的。

才思敏捷的双子座：
没想到我的碑文刺上的是《计划生育》吧，是不是很惊喜？

敏感、爱家的巨蟹座：
在正式观看碑文内容前，我想告诉你:我很爱我的爸爸妈妈，妻子，孩子，邻居家的那只狗……

刚烈的狮子座：
当你看清这行字的时候，你踩到我了。
 
完美主义的处女座：
观看碑文前请先确定是否穿戴整洁，表情是否严肃和悲哀，近视眼请佩带眼镜。

善解人意的天秤座：
碑文很长，如果看到一半想撒尿，请到墓园西北角，那里有间厕所；如果饿，请出墓园后往右行100米，那里有家麦当劳。

敢爱敢恨的天蝎座：
谢谢你常来看我，我会时常回去看你的。

理想主义的射手座：
请在满月或下雨的天气来观看此碑文，将会获得最佳的效果。
 
耐心与毅力惊人的摩蝎座：
您是第10785个观看此碑文的人，请看完后拨打如下电话通知我的家属，叫他们更换第10786块墓碑。

感情世界丰富的水瓶座：
红字是欢乐的碑文，绿字是沉默的碑文，黑字是悲哀的碑文，黄字是色情的碑文，请选择合适的碑文进行观看。

富有浪漫思想的双鱼座：
请边喝咖啡边听爵士乐边观看本碑文内容。 

 黑客：我控制了你的电脑
小白：怎么控制的？
黑客：用木马
小白：。。。。。。在哪里？我没看不见
黑客：打开你的任务管理器
小白：。。。。。。。任务管理器在哪？
黑客：。。。。。你的电脑下面！！
小白："我的电脑"里面没有啊
黑客：算了，当我什么也没做过


黑客：我已经控制了你的电脑
小白：哦
黑客：害怕了吧？！嘿嘿
小白：来的正好，帮我杀杀毒吧，最近我的机子毛病很多耶
黑客：。。。。。。


小白：你怎么总是在我电脑里随便进进出出
黑客：你可以装防火墙
小白：装防火墙，你就不能进入了吗？
黑客：不啊，我只是想增加点趣味性，这样控制你的电脑让我觉得很白痴耶


小白：听说你会制造"病毒"？！
黑客：嗯
小白：你可以控制别人的电脑？！
黑客：一般是的
小白：那你可以黑掉那些网站吗？
黑客：当然，没听到人家叫我"黑客"吗？
小白：。。。。哦~~~`我还以为那是因为你长得很黑。。。。。
"咣~~"


黑客：我又来了！！
小白：你天天进来，不觉得很烦吗？
黑客：是很烦，你的机子是我见过的最烂的一台了
小白：不是吧，这可是名牌
黑客：我是说你的机子里除了弱智游戏就只有病毒了
小白：哦~~那你看到我的"连连看"了吗，不记得装在哪，找了好久了耶
黑客：。。。。。再见


黑客：嗨~~~我来了！
小白：好几天不见你，被我的防火墙挡住啦？
黑客：哈哈，笑话，上你的机子比我自己的还容易，不是想我了吧
小白：我是想请你帮一个忙
黑客：什么事？
小白：你能不能进入电力系统修改一点数据
黑客：。。。。。。你想干嘛！！
小白：求求你，帮我把我家这个月的电费消了吧。。。。。。
黑客：去死！！


黑客：你死哪去了？！！！
小白：。。。。出去玩了几天啊，找我干嘛
黑客：我要找点东西
小白：在我这儿找什么东西？
黑客：病毒，找一条前几年的老病毒，只有你的机子上病毒保存的最全啦


黑客：我来了！！
。。。。。。
黑客：怎么不说话？
小白：心情不好
黑客：谁欺负你了？
小白：我的一个Q号搞丢了，里面有我的网上初恋
黑客：这个简单，我帮你拿回来
小白：拿不回来了
黑客：不可能，告诉我，多少号？
小白：呜~~~~就是不记得了


小白：你给我出来！！！！
黑客：怎么啦？！
小白：你是不是用我的ID去论坛玩了？！！
黑客：。。。。不好意思，忘了告诉你了，不过，我没干坏事，就瞎编了个贴 子，我保证下次再也不玩了
小白：那不行！！！
黑客：你还要怎么样？
小白：你发的贴子得红脸了耶，我第一次得红脸，好开心哦，你必须再给我编一个
黑客：倒！


黑客：嘿嘿，刚才我做了一件很有趣的事
小白：什么事
黑客：我到论坛上去顶贴了
小白：这很平常啊
黑客：我见贴就顶，尽情的骂楼主是猪，好解气
小白：哇塞，太过瘾了，我可从来不敢，会被封杀的！
黑客：没错，已经被封杀了。
小白：这还有趣？！
黑客：是啊，因为我用的是你的ID


小白：你是高手吗？
黑客：可以说是吧。
小白：高到什么程度？
黑客：嗯，我无聊的时候就自己黑自己
小白：哈，这个我也会！
黑客：#￥%！你也可以？！
小白：是啊，一关机它就黑了。。。。。
黑客：滚开........

    这不是一个神话故事，而是为了使你领悟一个道理！
    从前，有一座圆音寺，每天都有许多人上香拜佛，香火很旺。在圆音寺的横梁上有个蜘蛛结了张网，由于每天都受到香火熏陶，蜘蛛便有了佛性。经过了一千多年的修炼，蜘蛛的佛性增加了不少。
    忽然有一天，佛主光临了圆音寺，看见这里香火甚旺，十分高兴。离开寺庙的时候不经意抬头，看见了横梁上的蜘蛛。佛主停下来，问这只蜘蛛：“你我相见总算是有缘，我来问你个问题，看你修炼了这一千年，有什么真知灼见？”
    蜘蛛遇见佛主很是高兴，连忙答应了。佛主问道：“世间什么才是最珍贵的？”蜘蛛想了想，回答道：“世间最珍贵的是得不到和已失去的。”佛主点了点头，离开了。
    就这样又过了一千年的光景，蜘蛛依旧在圆音寺的横梁上修炼，它的佛性大增。一日，佛主又来到寺前，对蜘蛛说道：“你可还好，一千年前的那个问题，你可有什么更深的认识吗？”蜘蛛说：“我觉得世间最珍贵的还是得不到和已失去的。”佛主说：“你再好好想想，我会再来找你的。”
    又过了一千年，有一天，刮起了大风，风将一滴甘露吹到了蜘蛛网上。蜘蛛望着甘露，见它晶莹透亮，很漂亮，顿生喜爱之意。
    蜘蛛每天看着甘露很开心，它觉得这是三千年来最开心的几天。突然，刮起了一阵大风，将甘露吹走了。蜘蛛一下子觉得失去了什么，感到很寂寞和难过。这时佛主又来了，问蜘蛛：“这一千年，你可好好想过这个问题：世间什么才是最珍贵的？”蜘蛛想到了甘露，对佛主说：“世间最珍贵的是得不到和已失去的。”佛主说：“好，既然你有这样的认识，我让你到人间走一遭吧。”
    就这样，蜘蛛投胎到了一个官宦家庭，成了一个富家小姐，父母为她取了个名字叫蛛儿。一晃，蛛儿到了十六岁了，已经成了个婀娜多姿的少女，长得十分漂亮，楚楚动人。这一日，皇帝决定在后花园为新科状元郎甘鹿举行庆功宴席。来了许多妙龄少女，包括蛛儿，还有皇帝的小女儿长风公主。
    状元郎在席间表演诗词歌赋，大献才艺，在场的少女无一不为他倾倒。但蛛儿一点也不紧张吃醋，因为她知道，这是佛主赐予她的姻缘。
    过了些日子，说来很巧，一日，蛛儿陪母亲到庙里进香，正好甘鹿也陪同母亲而来。上完香拜过佛，二位长者在一边说上了话。蛛儿和甘鹿便来到走廊上聊天，蛛儿很开心，终于可以和喜欢的人在一起了，但是甘鹿并没有表现出对她的喜爱。蛛儿对甘鹿说：“你难道不曾记得十六年前，圆音寺的蜘蛛网上的事情了吗？”甘鹿和诧异，说：“蛛儿姑娘，你很漂亮，也很讨人喜欢，但你想像力未免丰富了一点吧。”说罢，和母亲离开了。
    几天后，皇帝下诏，命新科状元甘鹿和长风公主完婚；蛛儿和太子芝草完婚。这一消息对蛛儿如同晴空霹雳，她怎么也想不通，佛主竟然这样对她。
    几日来，她不吃不喝，穷究冥想，灵魂就出窍，生命危在旦夕。太子芝草知道了，急忙赶来，扑倒在床边，对奄奄一息的蛛儿说道：“那日，在后花园众姑娘中，我对你一见钟情，我苦求父皇，他才答应。如果你死了，我也就不活了。”说着就拿起了宝剑准备自刎。
    就在这时，佛主来了，他对快要出窍的蛛儿灵魂说：“蜘蛛，你可曾想过，甘鹿（甘露）是由谁带到你那里来的呢？是风（长风公主）带来的，最后也是风将它带走的。甘鹿是属于长风公主的，他对你不过是生命中的一段插曲。而太子芝草是当年圆音寺的一棵小草，他看了你三千年，爱慕了你三千年，但你从来没有低下头看过它。蜘蛛，我再来问你，世间什么才是最珍贵的？”蜘蛛听了这些真相之后，一下子大彻大悟了，她对佛主说：“世间最珍贵的不是得不到和已失去的，而是现在能把握的幸福。”刚说完，佛主就离开了，蛛儿的灵魂也回位了，睁开眼睛，看到正要自刎的太子芝草，她马上打落宝剑，和太子紧紧的拥抱在一起......
    故事结束了，你能领会蛛儿最后一刻说的话吗？“世间最珍贵的不是得不到和已失去的，而是现在能把握的幸福。”  

如何鉴别羽绒服的好与坏！

　　羽绒服是冬季的主要服装，假羽绒服往往在靠近布料的地方絮一层羽绒，贴里子的部位是腈纶棉。购买时用手仔细摸一摸，如果里外手感不一样，一面摸出有毛梗，而另一面非常柔软则可能是假品。用双手在衣服同一部位分别从里面和外面向同方向拍打内在填充物，如果内中絮的都是羽绒，就会因拍打使一部分羽绒集中，而另一部分出现夹层，向着光线充足的地方一照就会发现夹层部位透光。如果内中絮有腈纶棉，就不会出现夹层现象。把羽绒服平放在桌子上，用双手轻轻拍打，如果其内为羽绒，则蓬松程度很高。反之如果踏实，就可能含有腈纶棉。

 

　　鉴别羽绒服的质量

 

　　看：看羽绒服有无商标、厂名厂址，有没有合格证、质量等级、含绒量等。

 

　　拍：用手拍几下，如果没有粉尘溢出则为质量可靠的产品。

 

　　摸：仔细触摸看手感如何。如果手感柔软，基本上摸不到毛梗，说明含绒量较高，质量较好。

 

　　捏：含绒量越高的羽绒服，其收缩性就越大，质量也就越好。一件好的羽绒服可以缩小到枕心大校试：买衣服一定要试穿。试穿可以检查羽绒服的保暖性。好的羽绒服只要穿2分钟左右就可以感到发热。

 

　　闻：质量好的羽绒服应该闻不到异味，如果有明显的异味，则说明羽绒没有经过严格的工艺处理和水洗消毒，质量不好。

 

　　真羽绒服的特征

 

　　真羽绒服采用经过水洗、消毒、防腐、提纯的鸭鹅毛，制品蓬松，重量较轻，有弹性。可从以下几方面鉴别：

 

　　（1） 抓一把后迅速放手，制品能很快恢复原状。

 

　　（2） 用手轻轻拍打，里面的填充物充满了气体，能蓬起很高。

 

　　（3） 用手从其内外的同一部位将填充物向同一方面赶拍，填充物能聚集在一块儿，空出部位可透见亮光。

 

　　（4） 仔细抚摸，可以摸着填充物中有细微的小梗，细观衣缝中冒出的毛尖是柔软的羽毛。

 

　　（5） 辩认商标。真羽绒服本身及包装上商品的注册商标、厂名、厂址、含绒量、充绒量和规格等内容齐全，每个名牌羽绒服装还有各自的识别标记。

 

提示：冬天穿羽绒服时需注意什么

 

　　假羽绒服的特征

 

　　假羽绒服是彩劣质棉纱、废次化纤、棉麻纤维、普通喷胶棉、人造棉、合成棉、中空棉等制作的。

　　制品平整，不蓬松，稍重，弹性小。可从以下几个方面鉴别：

 

　　（1） 抓一把后迅速放手，制品复原较慢。

 

　　（2） 用手轻轻拍打，填充物不能蓬起。

 

　　（3） 用双手分别从里外的同一部位赶折填充物，填充物互相粘连，很难集中。

 

　　（4） 仔细抚摸，有的无细梗，有的一面有梗，一面无梗。若是用劣质棉纱废次化纤、棉麻纤维或喷胶棉做内充物，手感粗硬；若是使用人造棉、合成棉、中空棉等作内充物，物感疲软，无弹性。

 

　　（5） 细观衣缝冒出的毛尖，是单根纤维。

 

　　（6） 产品本身及包装上的商标、厂名、厂址、含绒量、规格等内容不齐全。有的产品只印制"中国制造"、"中国北京"、"高级羽绒服"等字样。

 

　　如何识别用碎粉毛制成的羽绒服

 

　　目前市场上出售的羽绒服，有的是用粉碎绒制作的。粉碎绒是用粗、细毛片经过机械粉碎，筛选制成的。用它制羽绒服蓬松度极低，特别是经过水洗耳恭听后易板结，不易恢复蓬松柔软的原状，故保暖性很差，还容易生虫。

 

　　识别的方法是：

 

　　一摸：内销羽绒服有含绒量（指所絮羽绒中纯绒所战友的比例）多在50%至70%之间，其他成分则是细毛片（俗称毛梗子）。应注意的是：有人挑选羽绒服时，总以为手感越软越好，这种认识较片面。国灰羽绒中总是或多或少含有一定比例的毛片，如果手感一点毛梗也没有，就要考虑是不是伪品了。

 

　　二掂：用真羽绒制作的羽绒服，掂在手中的感觉是发轻、发飘。如果手感沉甸甸，就有可能是粉碎绒。

 

　　三拍：把羽绒服平放在案子上，用手轻轻拍打。如果蓬松度高，内中所含空气足则为上品。如果发死，形如棉絮，就可能是粉碎绒。

Flash: 圣诞快乐

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下面是我朋友告诉我的一件事情，现在的骗子很多，不单单在网上骗人，还有用手机短信骗人得。大家千万要小心。

某天，我朋友收到一个陌生人的短信：“在吗？是我。”

朋友没有理。之后一个陌生的固定电话打过来，号码不是本省的。朋友没接。

陌生短信：“我是会会的朋友的朋友，你知道她在哪里么？”

朋友：“抱歉，你发错了。”（这里朋友已经很明确的表示搞错了。）

陌生电话又打来了很多遍。朋友没接。直接关机。

第二天，一大早。朋友开机不久。陌生电话又打来，朋友不接。

接着陌生短信又一次的发过来：“你知道会会在哪里么？你在哪里？可以告诉我么？”（看来有问题，因为昨天已经告诉发错了）

朋友：“昨天不是告诉你，你发错了么。抱歉，不要再打搅我了。"

陌生短信：“这个号码是我朋友告诉我的。你在哪里的？”（在哪里关你什么事情，又不认识。）

朋友:“首先，我不认识你说的人；其次，这个号码是我刚换的；最后，你搞错了。”（在此又一次的表示搞错了）

陌生短信:“不知道你有没有生气。大家也算认识了，阁下贵姓，在哪里，交个朋友。”（明显是有问题）

朋友：“好啊。听说最近骗子比较多，要不要到我朋友的警局坐坐。”

陌生短信：“好啊。拜拜。”（骗子心虚了）

朋友：“浙江的？ 记住了。”（朋友查到陌生手机号是浙江的）

陌生短信：“浙江哪里？ 我到你那里来玩啊。”（还以为朋友是浙江的，白痴骗子）

朋友：“你浙江温州。移动全球通卡。”（朋友明确表示知道陌生人是哪里的）

陌生短信：“是啊。那你呢”（不知道，骗子有没有心虚）

朋友：“你找会会什么事？ ”（朋友又转到之前的话题）

陌生短信：“也没什么事情。你不认识阿”（没事情还老打电话找，骗子的败笔）

朋友：“谁说我不认识的，骗你的。”（朋友这招高）

自朋友的上面的短信发出后，嘿嘿，陌生人（骗子）再也没有发短信或者打电话。试问：如不是骗子，真的要找什么会会，那就不会管之前的短信什么，而是会发短信来继续找会会。）

把这个事情在这里说，是要提醒大家谨防受骗上当。

 

 

 

 

        1.你常迟到吗？

  

        a、几乎不曾 →往2　　b、经常 →往3

 

　　2、喜欢国语或数学科？

 

　　a、国语 →往4　　b、数学 →往5

 

　　3、蛋糕与仙贝喜欢哪一种？

 

　　a、蛋糕 →往6　　b、仙贝 →往7

 

　　4、喜欢朝阳还是落日？

 

　　a、朝阳 →往8　　b、 落日 →往9

 

　　5、不喜欢听别人的命令做事？

 

　　a、是 →往9　　b、否 →往11

 

　　6、别人的生日舞会你会带什么去庆祝？

 

　　a、花束 →往9　　b、游戏类的小道具 →往10

 

　　7、旅行时一定会带？

 

　　a、药 →往10　　b、 糖果 →往11

 

　　8、有三个以上的知心好友？

 

　　a、是 →往12　　b、否 →往14

 

　　9、觉得家事是女人应该要学会的吗？

 

　　a、是 →往12　　b、 否 →往13

 

　　10、觉得自己跟异性还是同性朋友较合得来？

 

　　a、异性 →往13　　b、 同性 →往15

 

　　11、你看到暗恋的对象在讲手机，第一个想法是？

 

　　a、一定是跟其它美眉在哈拉 →往14　　b、 跟朋友约见面的时间地点 →往15

 

　　12、你开心或生气会表现在脸上吗？ （点击所属类型查看答案）

 

　　a、会 →B 型　　b、不会 →A 型

 

　　13、跟男友约会，比较喜欢去？

 

　　a、公园散步 →A 型　　b、游乐场开心玩乐 →C 型

 

　　14、突然有意外的收入你会？

 

　　a、存起来 →B 型　　b、买喜欢的东西 →D 型

 

　　15、有没有兄弟姊妹呢？

 

　　a、独生子或最小的 →D 型　　b、有两个以上 →C 型

 

《 A 》

 

在爱情上，你抱持著罗曼蒂克的情怀，不论对谁都很友善，很为别人著想，总是默默

在一旁付出，你的好，只有身边亲密的人才看得到。如果要说小姐脾气，你也是那种

有教养的小姐，有礼貌知分寸，不会无理取闹，但只要你决定想做的事，就绝对没有

人可以阻止你，是个非常有主见的人。

 

 

《 B 》

 

你不但没有大小姐脾气，而且母性很强，常常*心很多事情，对日常生活或理财都非常

谨慎小心，很善於照顾别人，由於你太过能干的个性，反而让喜欢你的人不敢接近；

也由於你理性的态度，有时不免缺乏情趣，你严谨的生活方式有时会给对方带来压

力，建议你对喜欢的人不要太过主动，让他发现你小女人的一面，偶偶发点大小姐脾

气是必要之恶，也可以增进两人的相处情调，放轻松一点，其实你也可以享受一段甜

蜜浪漫的恋情喔。

 

 

《 C 》

 

要预测你的大小姐脾气什麽时候发作，我想可以参考天气预测吧。因为你的个性就像

气象一样阴晴不定，完全看心情做事，心情好的时候，周围的人都有福；稍微情绪不

对的话就会耍任性，周围人就遭殃，也因为你太随性，所以容易树敌，这点要多加注

意才是。

 

 

《 D 》

 

你喜欢受到宠爱，而且超会撒娇，常常想要人保护；你是标准的小女人，依赖心强、

软弱、容易受伤。由於你的个性，所以常成为异性追求的目标，不过也因为这样，你

很自然地成为同性攻击的对象，会觉得你做作，故作姿态。你的大小姐脾气只对异性

有用，而且效果极好，但太常使用会让对方感到厌烦，周围的人也会反感，所以要稍

微克制一下才是喔  

“日常饮食”即“平常吃喝”。既是“平常”，就有“道”可循。身体健康，出自于“道”。秋冬时节，正是养生之季。因此，领悟进食之道对养生尤

其重要。这里选取了日常饮食中的几个细节，希能有助于您的健康。

健康推荐 粗粮好处细细数

“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。古话说：“五谷为养”，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。我们知道不同品种的粮食，营养价值也不尽相同，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。

防病：多数粗粮具有药性，如：玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4~10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3~4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。粗粮中的膳食纤维，虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。

减肥：粗粮还有减肥之功效，就如玉米，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。我们可以把玉米煮汤当茶饮，也可把玉米制作成玉米糕、玉米饼等。

美食注意 吃蟹的“三不为”

初冬，正是吃蟹的大好时节。虽然大闸蟹营养丰富，但最诱人的部位———蟹黄蟹膏，其胆固醇含量也最高，对人体健康存在隐患。据统计，每100克蟹膏中含有胆固醇466毫克，每100克蟹肉含有胆固醇65毫克。世界各地的流行病学调查都证实，膳食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量过高，会使血液内胆固醇和甘油三酯水平增加，结果提升患上心血管疾病、糖尿病的几率。

世界卫生组织建议，人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。由此看来，一只大闸蟹的胆固醇含量已超出每日推荐摄入量，吃蟹一定要节制。建议吃蟹每次不超过1只，一周最多吃2至3次；如果一次吃了2至3只蟹，那么下次吃蟹须间隔一周。

此外，安全吃蟹还要记住“三不”原则：

●不吃死蟹

蟹死后体内糖原分解乳酸增多，僵硬期和自溶期缩短，蟹体内的寄生细菌迅速繁殖并扩散到蟹肉中，使蛋白质分解产生组织胺。即使死蟹煮熟煮透，这种毒素仍然不易被破坏，食用后会引起恶心呕吐、面颊潮红、心跳加速等。

●不吃生蟹、醉蟹

大闸蟹生长在江、河、湖底的泥沟里，并以动物尸体或腐殖质为食物，因此含有各种病原微生物。活蟹体内的肺吸虫幼虫囊蚴感染率、感染度很高，这种囊蚴的抵抗力很强，一般要在55℃的温度下加热30分钟，或浓度为20％的盐水浸泡48小时才能杀死。生蟹、醉蟹虽味道鲜美，但极易诱发肺吸虫病，刺激或破坏肺组织引起咳嗽咯血；一旦侵入脑部，还会引起瘫痪。因此，吃蟹建议高温蒸煮20至30分钟，这样才会把蟹内的病菌和寄生虫杀死。

●不与浓茶、柿子同食

浓茶、柿子、刺梨、山楂等食物含有大量的鞣酸，不宜与大闸蟹同时食用，否则会与蛋白质结合，凝聚形成“胃柿石症”，继而出现腹痛、呕吐等症状。吃蟹最理想的佐料是醋、姜、葱等调味料，蒸煮时放一些紫苏、黄酒以及少量盐，可起到辛温解表，增加鲜味、杀菌助消化的作用。

饮水学问 四种有效饮水方法

饮水是我们日常生活中，最为常见的细节，但是什么样的饮水方法才能让身体真正有效吸收.

方法一：一口气喝完一杯水

真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。

方法二：饮好水

尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

方法三：空腹饮水

当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

方法四：能放能收

上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

特别提醒 儿童零食过量坏处多

现在有很多父母认为小食品就是儿童食品，因此喜欢购买小食品给自己的孩子吃。儿童营养学家认为，儿童食用过量的小食品，对孩子的健康只会有害无益。

据了解，目前重庆市面上的小食品花样繁多，大致可归为凉果蜜饯类：如话梅、凉果、蜜饯、果脯和瓜果干等；膨化食品类：如虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈和爆米花等；肉干鱼干类：如牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼干和鱼片，以及果冻类等。

这些小食品对孩子来说极具诱惑力，家长往往也不会狠心拒绝小孩的要求。但是，在这些花花绿绿的小食品背后，却暗藏着危害孩子健康成长的隐患。

近期国家有关检疫部门查出的不合格食品中，小食品不合格率最高。小食品中经常出现不合格的原因包括：凉果蜜饯类中的糖精、甜糖素以及色素超标；膨化剂中致病菌指数、色素超标；肉干鱼干类中防腐剂、色素、香精超标；果冻类食品中香精、色素、细菌指数超标等。

而且在生产过程中，有不少小食品里面都使用了添加剂。有关儿童营养学家认为,这些添加剂对儿童的肝、肾功能影响较大，而且过量食用加入防腐剂、色素、甜味剂的食品，还会对儿童的中枢神经系统造成伤害。

儿童营养学家在研究中还发现，高糖饮食会引起儿童肥胖。高盐饮食也会增加儿童的肾脏负担，并对其心血管系统存在着潜在的不良影响。

视频: 我的野蛮王妃           是爱吗

视频: 我的野蛮王妃            你我是傻瓜

2006年热播剧 《宫》歌曲欣赏

   占卜方法：按照下面的表格，利用自己的生日与姓氏找到属于自己代表的类型，就可以算出你自己前世哦。 

 

      诞生数：例如，1987年10月4日出生的人，诞生数的算法就是  1+9+8+7+1+0+4=30，30的尾数是0，所以诞生数是0。 

 

      姓氏的第一个拼音：如萝卜，开头为L。  对照下面的表，属于E：土耳其女商人

 

                  姓氏的第一个拼音 

 

                asdfgh       jklpo    iuytr     ewqzx       cvbnm 

 

       诞 1    G            D        B         C           F 

       生 2    H            A        F         D           E 

       数 3    D            B        H         E           C 

             4    B            C        E         A           B 

             5    A            F        G         D           G 

             6    F            H        A         G           C 

             7    E            G        D         F           A 

             8    F            E        C         H           D 

             9    G            D        B         C           F 

             0    C            E        G         F           H 

 

 

    女生版